<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>運動・ストレッチ・マッサージ &#8211; 40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</title>
	<atom:link href="https://egao40.com/category/diet-knowhow/motion-stretch-massage/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://egao40.com</link>
	<description>30代から40代・50代の女性へ。ダイエット・美容・体型カバーのファッション・不妊治療・心の変化などの雑学情報</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Dec 2019 03:31:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.2</generator>
<atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com"/><atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.superfeedr.com"/><atom:link rel="hub" href="https://websubhub.com/hub"/>	<item>
		<title>【私の体験談】太ももとふくらはぎのリンパマッサージを毎日する</title>
		<link>https://egao40.com/lymphatic-massage/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[すいっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Nov 2018 07:08:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標]]></category>
		<category><![CDATA[運動・ストレッチ・マッサージ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://egao40.com/?p=3069</guid>

					<description><![CDATA[昨年、どんどん普段のジーンズがぶかぶかになってきて、サイズダウンする度に買い替えるのが楽しみでした。 [&#8230;]</pre>
<div><a href="https://egao40.com/lymphatic-massage/" target="_blank">この記事の続きを読む</a></div>
<div><a href="https://egao40.com/lymphatic-massage/" target="_blank">【私の体験談】太ももとふくらはぎのリンパマッサージを毎日する</a> is a post from: <a href="https://egao40.com/" target="_blank">40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</a></div>
<pre>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>教室でエクササイズ、お家で骨盤ストレッチやリンパマッサージ継続中</title>
		<link>https://egao40.com/exercise-stretch/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[すいっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Jun 2018 03:48:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標]]></category>
		<category><![CDATA[運動・ストレッチ・マッサージ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://egao40.com/?p=2522</guid>

					<description><![CDATA[汗を流す運動と、筋肉や股関節・肩甲骨をストレッチして健康ダイエット これまでキープできていた10kg [&#8230;]</pre>
<div><a href="https://egao40.com/exercise-stretch/" target="_blank">この記事の続きを読む</a></div>
<div><a href="https://egao40.com/exercise-stretch/" target="_blank">教室でエクササイズ、お家で骨盤ストレッチやリンパマッサージ継続中</a> is a post from: <a href="https://egao40.com/" target="_blank">40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</a></div>
<pre>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>【5キロ】ウォーキングの消費カロリーとダイエット効果とランニング</title>
		<link>https://egao40.com/5kiro-walking/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[すいっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Mar 2018 12:03:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動・ストレッチ・マッサージ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://egao40.com/?p=1490</guid>

					<description><![CDATA[まずは5キロウォーキング。ランニングとの比較やダイエット効果 ウォーキングで減量効果がどれぐらいかあ [&#8230;]</pre>
<div><a href="https://egao40.com/5kiro-walking/" target="_blank">この記事の続きを読む</a></div>
<div><a href="https://egao40.com/5kiro-walking/" target="_blank">【5キロ】ウォーキングの消費カロリーとダイエット効果とランニング</a> is a post from: <a href="https://egao40.com/" target="_blank">40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</a></div>
<pre>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>【10kg減量】リバウンドせず健康維持して痩せる食事と運動方法</title>
		<link>https://egao40.com/10kiro-diet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[すいっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Mar 2017 16:20:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標]]></category>
		<category><![CDATA[運動・ストレッチ・マッサージ]]></category>
		<category><![CDATA[食べ物・飲み物・糖質制限・酵素]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://40kara.xyz/?p=69</guid>

					<description><![CDATA[将来、骨粗しょう症や寝たきりにならないダイエット方法が必須です 私は15kg減量を目標としています。 [&#8230;]</pre>
<div><a href="https://egao40.com/10kiro-diet/" target="_blank">この記事の続きを読む</a></div>
<div><a href="https://egao40.com/10kiro-diet/" target="_blank">【10kg減量】リバウンドせず健康維持して痩せる食事と運動方法</a> is a post from: <a href="https://egao40.com/" target="_blank">40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</a></div>
<pre>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>冬ダイエットは痩せ体質の近道【おすすめ運動・食事・レシピ】</title>
		<link>https://egao40.com/fuyu-diet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[すいっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Jan 2017 16:26:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動・ストレッチ・マッサージ]]></category>
		<category><![CDATA[食べ物・飲み物・糖質制限・酵素]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://egao40.com/?p=217</guid>

					<description><![CDATA[知っていますか？ダイエットは冬から始めると良い事を ダイエットと言えば、夏の暑い時期と思いがちですが [&#8230;]</pre>
<div><a href="https://egao40.com/fuyu-diet/" target="_blank">この記事の続きを読む</a></div>
<div><a href="https://egao40.com/fuyu-diet/" target="_blank">冬ダイエットは痩せ体質の近道【おすすめ運動・食事・レシピ】</a> is a post from: <a href="https://egao40.com/" target="_blank">40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</a></div>
<pre>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>40代女性が太りやすく痩せにくい5つの理由と身体維持のコツ</title>
		<link>https://egao40.com/40daijyosei-futoriyasui/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[すいっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Jul 2016 02:27:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動・ストレッチ・マッサージ]]></category>
		<category><![CDATA[食べ物・飲み物・糖質制限・酵素]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://40kara.xyz/?p=159</guid>

					<description><![CDATA[太りやすく痩せにくい体質になったのは理由がある!! 40代に入ると痩せにくいと悩んでいませんか？ 普 [&#8230;]</pre>
<div><a href="https://egao40.com/40daijyosei-futoriyasui/" target="_blank">この記事の続きを読む</a></div>
<div><a href="https://egao40.com/40daijyosei-futoriyasui/" target="_blank">40代女性が太りやすく痩せにくい5つの理由と身体維持のコツ</a> is a post from: <a href="https://egao40.com/" target="_blank">40歳から女性の悩みは笑顔スイッチで</a></div>
<pre>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
