「食べ物・飲み物・糖質制限・酵素」の記事一覧

夏の冷たい飲み物は「むくみ」の原因に。尿の1日の平均回数は?

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 むくみ解消 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

夏になって尿の回数が減った。冬とは違う?平均回数は? ダイエットや体質改善の目的で、一年を通して、週3~5回のエクササイズに持っていく飲み物は『白湯』、普段の飲み物もできるだけ常温を心がけています。 運動してもよく汗もよ […]

「ゆで卵」はダイエットにも美肌にも、ただいま効果を実感中

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

普段の生活も食べるものも特に変わっていませんが、ここのところ順調に体重が減っています。 あ、でも、 ゆで卵 を食べるようになりました。 ↓ゆで卵は、こちらの本の影響で食べています^^ 読むボディメーキング [ 和久井拓 […]

夏の「むくみ」解消で1~3kg減量、利尿作用のある飲み物

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 むくみ解消 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

むくみを解消するだけで1~3kgは減量できる 「むくみ」があるということは、身体に水分がたまっている状態をいいます。 私はこれまで特にむくみを感じることなく生きてきました。 が!! 一番太っていた時に気がついたのですが、 […]

カレーライスを食べた翌日1kg増、太る理由と太らない食べ方

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

カレーライスを食べた次の日は体重も体脂肪も増量。原因と解決策 10kgダイエットに成功した期間も、リバウンドして再減量している今も、共通していることは、 カレーライスを食べた次の日は 1kg体重が増える!! です(;&# […]

44歳で10kg減量達成、46歳でリバウンド分+5kg減量中

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

44歳の時、1年間かけて“食事制限ナシ”で、ほぼ運動のみで10kgのダイエットに成功しました。 じっくりと体重を落としていったので、リバウンドはしないかと思っていましたが、当初の目的を達成できたことにより気が抜けてしまっ […]

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