「ゆで卵」はダイエットにも美肌にも、ただいま効果を実感中

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

普段の生活も食べるものも特に変わっていませんが、ここのところ順調に体重が減っています。 あ、でも、 ゆで卵 を食べるようになりました。 ↓ゆで卵は、こちらの本の影響で食べています^^ 読むボディメーキング [ 和久井拓 […]

夏の「むくみ」解消で1~3kg減量、利尿作用のある飲み物

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 むくみ解消 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

むくみを解消するだけで1~3kgは減量できる 「むくみ」があるということは、身体に水分がたまっている状態をいいます。 私はこれまで特にむくみを感じることなく生きてきました。 が!! 一番太っていた時に気がついたのですが、 […]

教室でエクササイズ、お家で骨盤ストレッチやリンパマッサージ継続中

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 運動・ストレッチ・マッサージ

汗を流す運動と、筋肉や股関節・肩甲骨をストレッチして健康ダイエット これまでキープできていた10kgダイエット後の体重が、気がついたら着々とリバウンドしてきて、再び気合いをいれている毎日です。 あ、でも、食事制限はしてい […]

カレーライスを食べた翌日1kg増、太る理由と太らない食べ方

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 食べ物・飲み物・糖質制限・酵素

カレーライスを食べた次の日は体重も体脂肪も増量。原因と解決策 10kgダイエットに成功した期間も、リバウンドして再減量している今も、共通していることは、 カレーライスを食べた次の日は 1kg体重が増える!! です(;&# […]

【リバウンドからのダイエット】体重7.5kg減、体脂肪4.1%減

【私の体験談】10kg減量成功そして15kg目標 ダイエットのモチベーション

体重計で毎朝の自分の体重と体脂肪を測りながらダイエットの継続、頑張っています!! ↓世間では逆説が定番化されているようですが… 体重計乗らない方が痩せる、なんて嘘だと思う|ダイエットブログ 私は体重を測らないようになると […]

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